Komm zur Ruhe - geh zum Yoga!
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Hatha-Yoga

Warum Sie Yoga praktizieren sollten

Unsere Lebensbedingungen haben sich in den letzten Jahrzehnten radikal verändert. Die Folge: Körper und Geist können oft das Stresspensum nicht verkraften. So kommt es zu Verspannungen im Nackenbereich, zu  Kopf- und Rückenschmerzen, Herz- und Kreislaufstörungen und zu seelischen Probleme.

Yoga ist der jahrtausendealte indische Weg zu geistig-körperlichem Wohlbefinden. Durch regelmäßiges und bewusstes Üben bestimmter Haltungen wird die Achtsamkeit von außen nach innen gelenkt. Langsam ändern sich Bewusstsein und Verhalten. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und sorgt für größere körperliche Vitalität und Ausgeglichenheit.

 

Yoga wirkt ganzheitlich, physisch und psychisch. Auf der körperlichen Ebene spricht Yoga insbesondere die Muskulatur, Faszien und natürlich die Organsysteme an (z.B. Atmung, Kreislauf, Verdauung, Nerven).

 

Durch meinen achtsamen Yogaunterricht, den liebevollen Umgang mit dem Körper, sowie einer Tiefen-Entspannung am Ende jeder Stunde, kommen Körper und Geist zur Ruhe.

 

Übrigens: Yoga ist keine Frage des Alters oder gar der Religion.

 

 

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